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七种食疗方法帮助女性补血

时间:2019-09-14 14:50:37 出处:五分三D登入网址-五分三D官网

  贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的导致 主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。可根据本人的病情,选着适宜的食疗法律妙招 进行调治。

  1、章鱼干玉竹鹧鸪汤

  材料:章鱼干400克、玉竹20克、鹧鸪2只、猪瘦肉400克、生姜3片。

  烹制:章鱼、玉竹浸泡;鹧鸪宰洗净;猪瘦肉洗净。一起去下瓦煲,加清水24000毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。为3~4人用。

  功效:有健脾开胃、益气补血之功。

  2、桂圆红枣梗米粥

  材料:桂圆肉15克,红枣3-5枚,粳米400克

  烹制:把桂圆肉、红枣、粳米洗干净,同煮成粥,热温服。

  功效:养心补脾,滋补强壮。

  3、羊骨粳米粥

  材料:新鲜羊骨2斤(4000克),粳米400克

  烹制:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-1三四天为一疗程。

  功效:补血、补肾、壮骨。

  4、薏苡仁红枣糯米粥

  材料:糙糯米400克,薏苡仁400克,红枣15枚

  烹制:把糙糯米、薏苡仁和红枣同煮成粥。食用时加适量白糖。

  功效:滋阴补血

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